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恋爱时为什么总是疑神疑鬼?你知道爱情中如何找回安全

2020-05-30 01:27   编辑:admin   人气: 次   评论(

没有“安全感”是情侣交往中经常会出现的感情难题,很多人以为爱情中只有女生会觉得缺乏安全感,其实不然。在爱的波折起伏中,不少男性也会因为种种缘由,产生对另一半的怀疑与不信任,最终导致感情的破裂,走向终点。

其实,爱情中不论是哪一方缺乏安全感,都容易使自己与另一半陷入痛苦的泥沼中。检查另一半的手机通讯录、支付记录、朋友圈,追问对方的行踪等等,每当你想藉由这种方式来找回安全感,其实只会让爱情更加走远。事实上,爱情中我们都害怕失去对方,所以才有安全感的缺失,想要破解这样的难题,其实也不难,重要的是解决自己内心的焦虑与不安,与其追问对方,不如改变自己。

1.找出原因。想要找回爱情中的安全感,首先就要搞清楚你为什么感到不安。人的焦虑感,其实大多来自于自身的胡思乱想,也因此也只有你自己才能弄清楚自己到底为什么会缺乏安全感。只有自己理清焦虑的原因,才能找回缺失的安全感,这样才是爱情的模样。

2.沟通是关键。感情中的事情,多数是由于缺乏沟通导致的。很多人会把没有感情中的不安怪罪于伴侣,认为是对方没有办法给予你足够的安全感,其实这根本是错误的。这样做只会让对方一头雾水,还必须面对你的猜忌怀疑,痛苦不堪。与其这样猜疑,不如坐下来直接说个明白,沟通的同时,也能更进一步加深一下对彼此的了解。

3.增强自信心。缺乏安全感的另一个重要原因就是自信心的缺失。正如一个充满自信的人很少会在感情中缺乏安全感一样,因为他自己知道爱情不是靠对方施舍而来的,需要自己努力去争取。因此,缺乏安全感的你更不需要总是自怨自艾,觉得自己不够好,你应该努力去重建自己的魅力与自信,充满阳光自信的你,才会吸引另一半更加愿意追随你。

4.学会宽容。爱情,之所以让人们向往,正是因为它独特的甜蜜与互相扶持。不过扶持可不是让你去依赖,千万记住不要过分依赖对方,过多的依赖也容易造成安全感的缺失。比如当另一半不在自己身边时,内心就会焦躁不安,胡思乱想。他是不是跟别人出去约会,怎么连个电话都不给自己打等等,如此下来不仅对方累,自己也心累,那何谈爱情的甜蜜呢?所以,一定要学会宽容看待问题,不要死钻牛角尖不如好好享受一下属于你自己的美好时光,懂得善待自己。

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